おはようございます！日々のトリル練習励んでおりますか？指は痛くありませんか？
前回紹介したトリルを使った練習法。1週間もすると、だいぶ筋力も付いてきてるはずです。
そこで今回はさらに強力なトリル練習をやってみましょう！！
私がギター練習する前に、毎日１５分。かならずやっているはこっちの強化版のほうです。
凄く指が鍛えられるので是非とも試してみて！！
強化版トリル 薬指の鍛え方
前回紹介したトリルを使ったトレーニング。ルールとトリルのやり方については前回の記事をご覧ください。
人差し指３弦５フレット。薬指３弦７フレット。ここまでは前回と一緒です。
次に
中指を２弦６フレット。小指を２弦８フレットにセットします。
アンプなしの生音でもOKですがエフェクターで音を加工するのはNGです！！
かならず、クリーントーンの無加工で始めてください。
はい。
この状態で薬指を高く持ち上げ３弦７フレットを押す。引っ掻くように３弦をはじく。
これを繰り返してドレドレドレ・・・・・・ってやる奏法をトリルと言います。
ではストップウォッチの準備はよろしいですか？３分ですよ！
用意スタート！！
ドレドレドレ・・・・・・スピードが遅くなっても構いません。音が途切れるないようにしっかり発音しましょう。
強化版トリル 小指の鍛え方
どうでしょう？
中指と小指を2弦にロックすることで、他の指に釣られる事なく薬指を鍛えることができます。
この調子で小指も鍛えていきます。
人差し指３弦５フレット。小指３弦８フレットにセットします。
次に、中指２弦６フレット。薬指を２弦７フレットにセットします。
それでは用意スタート！！
ドレ＃ドレ＃ドレ＃ドレ＃．．．．．．
オーバーアクションになっても良いので指を高く持ち上げると効果的！！
薬指に比べれば、意外と小指は動いてくれますね。
はい！！1分休憩します。
強化版トリル 中指の鍛え方
次の組み合わせ。
人差し指３弦５フレット。中指３弦６フレットにセットします。
で、薬指２弦７フレット。小指を２弦８フレットにセットします。
こんな感じになります。
はい！！それでは用意スタート！！
ドド＃ドド＃ドド＃ドド＃ドド＃ドド＃．．．．．．この指はよく動きますね！
かならず今出来る最高のスピードと最大の音量で３分間やりきってください。
はい！！それでは1分休憩します。
強化版トリル 人差し指の鍛え方
次の組み合わせ。
中指2弦６フレット。薬指２弦７フレット。小指２弦８フレットにセットします。
こんな感じになります。
人差し指を３弦５フレットにプリングオンして、はじくように３弦開放弦。って感じでトリルします。
それでは用意スタート！！
ドソドソドソドソドソドソドソドソ．．．．．．
疲れて指が、動かなくなったら
「動け！！動け！！」って声出すと、また動き出す事もあります。（マジで）
はい！！お疲れ様です。
まとめ
これで１５分。毎日トリルやってから、次の課題をやるのが私の日課ですねー。
とにかく、このトレーニングの肝は指を持ち上げる筋力を鍛える。
ってことに特化しています。
指を高く持ち上げ可動域が広がると、フィンガリングがスムーズになりますので是非お試しください。
指が全く持ち上がらないよ！！って方は、指のロックを外した普通のトリルに戻って鍛えるコトをオススメします。
少しずつ薬指小指が動くようになったら、こちらの練習法をお勧めします。
悶絶しながら薬指小指を楽しく鍛える！ポール・ギルバート式ペンタトニック練習法。
ポール・ギルバートさんのソロプレイを使った薬指小指の強化トレーニングです。頑張れば出来るレベルのフレーズですので、挑戦してみましょう。
最後にくれぐれも腱鞘炎には注意してください。
私は、お風呂上がりに練習するので、このトレーニングで指を痛めたコトは、有りませんが、痛みが出たら無理せずトレーニングを中止してください。
これだけはお願いいたします。
にほんブログ村
にほんブログ村
